1.60 Оптични лещи блокират вредната синя светлина с AR

Синята светлина може да бъде както полезна, така и вредна за очите ни.
Когато е изложен на него през деня, той помага да се повиши бдителността ни и да се подобри паметта ни. Когато е изложен през нощта, той нарушава модела ни на сън.
Синята светлина се състои от две части – „добрата“ синьо-тюркоазена, чиято дължина на вълната варира от 450 до 500 nm, и „лошата“ синьо-виолетова, която варира от 380 до 440 nm.

Синьо-тюркоазената светлина може да бъде полезна за нашето здраве. Той регулира циркадния ритъм (нашият вътрешен „часовник на тялото“), който контролира нашия цикъл сън-събуждане, следователно е от съществено значение за спокоен нощен сън.

Синьо-тюркоазената светлина също може да засили мозъчната дейност, подобрявайки паметта, настроението, бдителността и умствената дейност.

Както при UV лъчите, прекомерното излагане на синьо-виолетова светлина може да бъде вредно за очите. Може да увреди ретината и потенциално да увеличи риска от очни заболявания като свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD), катаракта и фотокератит (слънчево изгаряне на роговицата), което може да доведе до временна слепота.

Проучванията показват, че излагането на ярка, богата на синьо светлина през деня подобрява енергията и бдителността, повишава настроението и също така подобрява производителността на служителите в офиса и представянето на учениците. Обратно, през нощта отсъствието на богата на синьо светлина може да стимулира производството на мелатонин, който е вид хормон, който помага да се регулира нашия цикъл сън-събуждане. Производството и освобождаването на мелатонин спомагат за забавянето на нашия метаболизъм.

Това ни помага да се отпуснем и да имаме добър нощен сън. В допълнение, липсата на синя светлина през нощта също задейства възстановителните процеси на тялото, като възстановяване на клетките, което е от съществено значение за поддържане на здравето и благосъстоянието.